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Stratégies et techniques pour le gérer
Quels sont les enjeux du TDA/H dans la vie des adultes qui en sont atteints ? D'où provient-il ? Comment peut-on en reconnaître les signes chez soi ou chez les autres ? Quelles répercussions ce trouble et ses manifestations ont-ils au quotidien ?
Découvrez des stratégies qui vous permettront d'atténuer les effets du TDA/H. Elles vous aideront à :
- cesser de procrastiner ;
- planifier et prioriser ;
- rester concentré ;
- éviter d'oublier ;
- calmer votre agitation intérieure et gérer votre impulsivité.
192 pages
Parution : Janvier 2022
ISBN : 9782897923051
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